Descripción
Jan Chozen Bays
MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA
KAIROS
Páginas: 208
Formato: 20x13x1.3
Peso: 0.235 kgs.
ISBN: 978-849988744-9
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2020
Colección:
Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.
