Kavindu
MINDFULNESS LA MEDITACION DE LA CONCIENCIA PLENA
KAIROS
Páginas: 192
Formato: 20.32x12.7x1.52
Peso: 0.286 kgs.
ISBN: 978-849988307-6
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2013
Colección:
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: - liberarnos de las emociones aflictivas, - desactivar los patrones de tensión somática, - descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento, - transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para que seamos capaces de expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás