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Xud Zubieta
MINDFULNESS, ATENCIÓN PLENA
BODHI
Páginas: 184
Formato: 23 x 17 x 1 cm
Peso: 0.29 kgs.
ISBN: 978-607-947-273-3
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2019
Colección:
Si tienes este libro en tus manos es porque has oído hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer más. ¿Quieres saber cómo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente. ¿Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana.
Detente un momento, tus pensamientos van y vienen, presta atención a lo que está pasando, hazte consciente de ti y de tu entorno y vive en el presente.