Descripción
Jon Kabat-Zinn
MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
KAIROS
Páginas: 216
Formato: 20.32x12.7x1.52
Peso: 0.275 kgs.
ISBN: 978-849988602-2
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2019
Colección:
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: - la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; - ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa; - estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; - los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; - por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco Meditaciónes mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.
