Descripción
Jon Kabat-Zinn
MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR (+CD)
KAIROS
Páginas: 96
Formato: 20.32x12.7x0.76
Peso: 0.202 kgs.
ISBN: 9788499886282
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2018
Colección:
Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de Meditaciónes guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.
