Descripción
PILAR FERNANDEZ MARIN
¡FLUYE!
EDAF
Páginas: 224
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-84-414-3745-6
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2018
Colección:
¡Fluye! es disfrutar creativamente del presente con las actividades de nuestra vida cotidiana utilizando el poder de la atención y poniendo en acción nuestras habilidades y fortalezas personales. El presente es lo único seguro. ¡Fluye! es una estrategia que invita a vivirlo: es un estado mental relacionado con las emociones positivas y la felicidad que se intensifica cuando estamos plenamente atentos y concentrados. Ponerlo en práctica es una manera de convivir con las circunstancias de la vida y de proyectarnos hacia objetivos de futuro, atesorar el pasado y estar concentrados en el aquí y el ahora. El libro incluye: cuestionarios y autoevaluaciones para saber si estamos en flujo, consejos para conseguir fluir, ejercicios para practicar la atención/concentración, prácticas para aprender a marcar metas, rutinas para aprovechar y disfrutar de cada momento, claves para conocer el binomio flujo/mindfulness y practicarlo. Porque fluir es vivir.
