Descripción
MARIN FRANCISCO
COMBATIR EL INSOMIO: PLAN PEFECTO PARA DORMIR BIEN
RBA LIBROS
Páginas: 208
Formato:
Peso: 0.2 kgs.
ISBN: 978-849187248-1
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2019
Colección:
¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?
Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
· Técnicas de relajación.
· Hábitos para fomentar el descanso.
· Remedios naturales.
· Fármacos adecuados.
