Descripción
Denise Marek
CALM FOR MOMS
Familius
Páginas: 256
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-164170732-9
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2023
Colección:
Motherhood is stressful, but international award-winning speaker and worry management expert Denise Marek is here to tell you that you can stress less by learning to worry wisely! With her proven CALM method, a four-step process that has helped many individuals and organizations around the world connect with their inner peace, overcome their fears, and take the risks that are essential for success, mothers can tackle the stress of parenting. Whether you suffer from chronic worry about finances, family difficulties, your children's happiness, or even your teen getting home late, the CALM process can teach you how to handle it all. The process is simple: Challenge negative assumptions that create unnecessary worry. Act on your worry to overcome fears and reduce the physical and emotional effects of stress. Let go of worries beyond your control and upsetting feelings like mom-guilt, mom-shaming, and fear. Master your mind and guard against negative thinking by planting new, positive thoughts. With the science behind the CALM process, now tailored specifically for mothers, and with relatable stories, puzzles, fun exercises, jokes, and easy-to-implement strategies packed in a single stress-busting book, CALM for Moms gives the gift of worry-free parenting.
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La maternidad es estresante, pero Denise Marek, oradora galardonada internacionalmente y experta en gestión de preocupaciones, está aquí para decirle que puede estresarse menos si aprende a preocuparse sabiamente. Con su probado método CALM, un proceso de cuatro pasos que ha ayudado a muchas personas y organizaciones de todo el mundo a conectarse con su paz interior, superar sus miedos y asumir los riesgos esenciales para el éxito, las madres pueden afrontar el estrés de la crianza de los hijos. Ya sea que sufra de preocupación crónica por las finanzas, dificultades familiares, la felicidad de sus hijos o incluso que su adolescente llegue tarde a casa, el proceso CALM puede enseñarle cómo manejarlo todo. El proceso es simple: Desafía las suposiciones negativas que crean preocupaciones innecesarias. Actúa sobre tu preocupación para superar los miedos y reducir los efectos físicos y emocionales del estrés. Deje de lado las preocupaciones que escapan a su control y los sentimientos perturbadores como la culpa, la vergüenza y el miedo de la madre. Domine su mente y protéjase contra los pensamientos negativos plantando pensamientos nuevos y positivos. Con la ciencia detrás del proceso CALM, ahora diseñado específicamente para madres, y con historias identificables, acertijos, ejercicios divertidos, chistes y estrategias fáciles de implementar en un solo libro para combatir el estrés, CALM para mamás ofrece el regalo de la preocupación. -paternidad libre.
