Descripción
KATIE WOOLLEY
BIENESTAR MENTAL
TRILLAS
Páginas: 32
Formato:
Peso: 0.107 kgs.
ISBN: 978-607173839-4
Encuadernación: TAPA SUAVE
Año de edición: 2020
Colección: MI SALUD
Tu salud mental es tan importante como tu salud física, pues aumenta tu autoestima y seguridad personal, y te ayuda a enfrentar cualquier situación estresante.
El bullying, la ansiedad y las preosupaciones pueden afectar tu bienestar mental. Aprende a enfrentar estos prblemas y dedica tiempo para divertirte con tus amigos, mientras comes bien, te ejercitas, o intentas algunas sencillas técnicas de conciencia plena.
CONTENDO:
-¿Qué es bienestar mental?
-La importancia de tu mente
-¿Qué son los problemas de salud mental?
-Estrés y ansiedad
-Lidiando con el cambio
-Es bueno platicar
-Amor y afecto
-¡Dale un impulso a tu autoestima!
-Alimenta tu bienestar mental
-¿Qué es conciencia plena?
-La importancia de una conciencia plena
-Actividades de conciencia plena
-¡Tips de seguridad!
-Notas de padres y maestros
-Glosario
-Índice
